Was tut dir gut? Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine aus Japan stammende Praxis, die das Eintauchen in die Natur fördert. Die Erfahrungen, die beim Waldbaden gemacht werden, können sehr unterschiedlich sein:
🌿 Entspannung: Viele Menschen berichten von einem tiefen Gefühl der Ruhe und Entspannung, wenn sie Zeit im Wald verbringen. Die natürliche Umgebung kann helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl des Friedens zu vermitteln.
🌿 Verbundenheit: Waldbaden kann ein starkes Gefühl der Verbundenheit mit der Natur hervorrufen. Das Beobachten von Pflanzen und Tieren sowie das Hören der Geräusche des Waldes fördern ein Gefühl der Einheit mit der Umwelt.
🌿 Erneuerung: Viele Menschen empfinden beim Waldbaden eine Form geistiger und körperlicher Erneuerung. Die frische Luft und die natürliche Umgebung können das Energieniveau anheben und die Stimmung verbessern.
🌿 Achtsamkeit: Waldbaden fördert Achtsamkeit und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment. Die Sinne werden geschärft, wodurch die Umgebung intensiver wahrgenommen wird – vom Duft der Bäume bis hin zum Rascheln der Blätter.
🌿 Wohlbefinden: Zeit im Wald kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur positive Effekte auf die mentale Gesundheit hat.
Was tut dir gut? Gerne buche dir bei mir eine individuelles Waldbad und finde heraus, was dir gut tut. Hier findest du meine Waldbaden-Touren 🌿
Eure Silke – Find peace in nature 🌿
Zertifizierte Kurs- und Seminarleiterin Waldbaden
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