DEIN KÖRPER IST DIE HEIMAT DEINER SEELE

Ihr Lieben,

die Adventszeit geht langsam zu Ende, und sicherlich hast du bereits einige Weihnachtsgeschenke für deine Lieblingsmenschen besorgt. Hast du dabei auch an dich selbst gedacht?

Vielleicht wäre eine Auszeit in der Natur 2025 genau das Richtige für dich. Termine zum Waldbaden folgen bald.

Bis dahin habe ich eine kleine Übung für dich.

DEIN KÖRPER IST DIE HEIMAT DEINER SEELE

Finde einen bequemen Platz, an dem du sitzen kannst, oder lehne dich entspannt an einen Baum.

Entwickle deinen eigenen Atemrhythmus.

Nimm deinen Körper so wahr, wie er gerade ist. Kannst du in alle Bereiche hineinspüren?

Denke darüber nach, wie du im Alltag mit dir selbst umgehst.

Schenkst du allen Teilen deines Körpers die nötige Aufmerksamkeit, oder vernachlässigst du einige?

Richte jetzt besonders liebevolle Gedanken auf diese Stellen.

Nimm dir vor, ihnen mehr Beachtung zu schenken.

Atme mehrmals tief ein und aus.

Recke und strecke dich.

DEIN KÖRPER IST DIE HEIMAT DEINER SEELE. Gerne buche dir bei mir eine individuelles Waldbad. Hier findest du meine Waldbaden-Touren 🌿

Schenke  dir eine Auszeit in der Natur und geniesse die Kraft des Waldes. Geniesse die Entspannung für deinen Körper, Geist und Seele.